Ароматерапия для похудения
Избыточный вес является одной из основных проблем населения планеты Земля. С теоретической точки зрения скинуть лишний вес несложно: достаточно просто не переедать, исключить из рациона сладкое, жирное и мучное, а также не кушать на ночь.
Но как показывает практика, делать эти нехитрые советы не так просто. После сложного рабочего дня вялость и аппетит одолевают здравый смысл, поэтому жесткое решение похудеть нередко откладывается до наилучших времен. Но из этой ситуации есть хороший выход в виде ароматерапии. Ученые заметили, что люди, которые утратили чутье очень быстро набирают в килограммах. Это происходит в итоге от того, что чувство насыщения идет не из желудка, а из мозга. Голод бывает физическим и психологическим. Последний в особенности часто проявляется по ночам, когда обычно притупляется рациональная часть вашего сознания. В итоге человек начинает переедать, не отдавая себе в этом отчета.
Держать под контролем такой процесс помогают ароматичные сигналы, которые поступают в сам мозг и притупляют ваше чувство голода. Многие женщины переедают из-за назойливого чувства беспокойства, а запахи приятно успокаивают нервную систему. Вот поэтому ароматерапия является наилучшим методом подавить ваш аппетит и избавиться от такой вредной привычки переедать. И еще этот способ совсем безопасен для здоровья. Для того, чтобы похудеть при помощи ароматерапии, нужно выбрать запахи, вдыхание которых приносит вам наслаждение и умиротворение. Очень многим нравятся нейтральные запахи, к примеру зеленоватое яблоко, корица или ваниль.
Вдыхать запахи рекомендуется в течение дня, а также во время пищи. Для похудения с помощью ароматов можно использовать травки, ароматные экстракты и пряности. Существует даже техника вдыхания запахов и она достаточно простая: нужно зажать одну ноздрю и сделать три глубоких вдоха другой. После чего нужно поменять ноздрю и повторить это действие. При очень сильном аппетите рекомендуется вдыхать эти запахи как можно чаще. Временами нужно менять запахи, так как привыкание понижает эффективность методики. Для того, чтобы получить гарантированный успех, следует уделить внимание качеству применяемых средств. Для ароматерапии нужно использовать только такие экстракты, которые продаются в аптеках.
