Советы для профилактики простудных заболеваний во время беременности

Конечно никто из нас не любит болеть. А уж во время беременности особенно. Ведь мы кроме недомогания, еще и испытываем большой страх, а не повредит ли наше заболевание малышу. Тем не менее очень тяжело проходить девять месяцев и ни разу не чихнуть. Мы не можем полностью обеспечить себе защиту от многочисленных вирусов и бактерий. Первое о чем вы должны подумать, так это о профилактике простудных заболеваний. Особенно о профилактике следует задуматься в осенний и весенний период, когда существует наибольший риск заболеваний. Укрепить иммунитет возможно с помощью совсем несложных, а даже приятных профилактических процедур. Такие процедуры сведут к минимуму вероятность инфекционных заболеваний у будущей мамы. Контрастный душ это один из эффективных приемов, которые смогут заставить ваш организм активно бороться со всевозможными инфекциями. Следует обратить внимание, что при контрастном душе для беременных струя воды не должна быть очень жесткой и чтобы перепад температуры воды не был резким. Теплые ванны с морской солью с добавлением нескольких капель эфирного масла эвкалипта также стимулируют защитные силы организма. Температура воды не должна превышать 38 градусов, а продолжительность водной процедуры не менее 15-20 минут. Не забываем и о витаминных напитках. Они также способствуют профилактике инфекционных заболеваний. Здесь можно применять морсы, компоты, чаи на основе клюквы, брусники, лимона и шиповника. Готовить такие напитки совсем несложно, а пить очень приятно. Если вы любите мед, то это будут вдвойне полезно. Большое внимание следует уделить вашему носику. Ведь именно через него попадает большинство бактерий в ваш организм. Можно смазывать нос специальным антивирусным маслом: в прокипяченное растительное масло добавить эфирное масло чайного дерева, эвкалипта, лимона. Также полезны промывания носа раствором морской соли. Время от времени полезно ставить в спальне блюдечко с нарезанным чесноком. Он эффективно способствует уничтожению бактерий. Забота о ваших чистых руках это также один из главных залогов здоровья. Существует гигантское количество бактерий попадающих в наш организм через желудочно-кишечный тракт. Всегда старайтесь обдать кипятком фрукты и овощи, это предотвратит вас и вашего малыша от различных инфекций. А самое главное иметь всегда хорошее настроение и положительный настрой. И уж поверьте мне на слово, после этого никакие инфекции вас не смогут запугать.