Полезные напитки для вашего здоровья

Всем нам нужна вода, но пить простую воду хочется не всегда. Да и при таком обилии напитков трудно вообще себя заставить ее пить, а ведь надо. Вот список вкусных продуктов, способных заменить воду. Нежирное молоко содержит сложные углеводы и витамин D. Лучше всего подойдет молоко с 1% жирности. Единственный минус так это то, что некоторые жиры в нем нерастворимые и у людей страдающих аллергией могут вызвать аллергические реакции, поэтому таким людям обычно его не рекомендуют. Мятный чай восстанавливает и оказывает противоспазматическое воздействие на пищеварение. Кроме этого этот напиток оказывает успокаивающий эффект на нервную систему. К тому же мята расширяет сосуды. Единственное но, если напиток концентрированный, то он может действовать как слабительное. Томатный сок без содержания соли: в нем содержится ликопен, препятствующий развитию различных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых. Сок полезен во всех смыслах! Люди страдающие желчнокаменной болезнью пить его надо аккуратно, так как он может спровоцировать обострение болезни. Соевое молоко останавливает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшая количество холестерина в крови. Такой напиток подойдет людям, у которых лактозная непереносимость. А еще этот напиток содержит фитоэстрогены, но в нем абсолютно нет кальция! Какао или горячий шоколад это самые известные напитки, способствующие выработке серотонина (гормона счастья). Кроме того, эти напитки предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Эти напитки нужно употреблять в небольших количествах! Иначе они уже не будут оказывать полезного действия. Зеленый чай это напиток, пришедший к нам с глубокой древности. Он прекрасно укрепляет кости и успокаивает нервы. Это самая настоящая живая вода! Но нужно знать, что зеленый чай следует пить отдельно от еды! Желательно спустя полчаса.

Если вам понравилась эта страница, то пожалуйста поделитесь ссылкой на наш материал с помощью социальных кнопок ниже: