Как и почему прибавляется вес снова

Вы смотрите в зеркало и опять на вас накатывает грусть? Излишние килограммы заняли свое свободное место на вашем теле? Что же все-таки вы делали неправильно, когда мучали себя голодом и изнурялись физическими нагрузками? Почему после стольких диет стрелка весов опять неумолимо ползет вверх? Давайте попробуем в этом разобраться! Вы как обычно неделю поголодали и позанимались спортом, несколько килограмм за этот период времени вам удалось скинуть. И что все-таки вы делаете далее? Расслабляетесь и возвращаетесь к тому же стилю жизни! Забываете о занятиях спортом и начинаете питаться всем, только не здоровой и вкусной едой. Таким образом, вы даете возможность излишним килограммам завоевывать новые и новые просторы на вашем теле! И с каждой новой попыткой избавляться от них становится все тяжелее и тяжелее. Как же худеть правильно? Сначала подберите себе подходящий тип диеты. Запомните, что полное исключение из питания углеводов либо жиров чревато белковой интоксикацией. Не нужно истязать собственный организм, кушайте сбалансировано просто в наименьшем количестве. После истязаний собственного организма голоданием потихоньку вводите в рацион питания разные продукты, но не все сразу. Сейчас кефир либо йогурт, завтра овощи, а потом, возможно, и мясо. Нормализуйте поступление в ваш организм оптимального количества белков, жиров и углеводов, тогда и излишние килограммы никогда не возвратятся вновь. Да и не забудьте составить себе распорядок дня. Есть лучше понемногу, но часто, так как если будете есть 1 — 2 раза в день и в большем количестве, то ваш организм примет это как предвестник голодания и начнет интенсивно набирать стратегический запас жира. И уже о самом главном! Никакая, даже самая строжайшая диета не способна освободить вас от избыточного веса и при всем этом давать заряд бодрости без нормальной физической нагрузки. Вы же не желаете узреть в зеркале даму с кругами под глазами? Тогда вперед к физическим нагрузкам. Отдавайте предпочтение плаванию, долговременной ходьбе, вечерним пробежкам либо просто танцам, так вы можете поддержать собственный организм в тонусе. Достигнуть желаемого результата вам поможет уверенность внутри себя и в дальнейшем мероприятии. Так что до свидания столь ненавистные излишние килограммы и не возвращайтесь ко мне больше никогда!