Каждая женщина в мире мечтает о красивой улыбке, которая открывает ее белоснежные зубки. А помогут вам в этом нехитрые правила ухода за зубами. Одним из самых главных и страшных врагов зубов является зубной камень, начинающийся с тоненькой пленочки, которая образована из бактерий и оставшихся частиц пищи и слюны. Каждый раз после приема пищи желательно тщательно чистить зубы. Если по каким-либо причинам вы не можете это делать, то вам следует купить зубную нить, тогда вы при любых обстоятельствах сможете предотвращать риск появления зубного камня. На чистку зубов всего-то надо уделить пять минут после еды. Из рациона питания надо исключить значительное количество сладкой пищи, в том числе и сладкие напитки. Когда вы чистите зубы, то не стоит щеткой делать чересчур резких движений. Можно неслабо повредить десны, если не соблюдать это простое правило. Отнестись к выбору зубной щетки надо со вниманием. Ее края должны быть прямыми, а сама она должна быть не слишком большого размера. Старайтесь покупать щетки из натуральных волокон, желательно мягкой или средней жесткости. Также их следует менять примерно раз в месяц.Залогом красоты и здоровья ваших зубов является посещение стоматолога, которое стоит проводить хотя бы раз в полгода. Особое внимание уделите уходу за деснами, потому что больные десны чаще всего являются причиной удаления совершенно здоровых зубов.
Чтобы сохранить здоровье десен, следует соблюдать несложные правила:
1. Чистите зубы плавными движениями. Начинать чистку зубов надо от десен: нижние зубы надо чистить снизу-вверх, а верхние, наоборот, сверху-вниз. Это касается и внутренней, а также внешней чистки зубов.
2. Чтобы охватить наибольшую площадь поверхности зубов, старайтесь придерживаться круговых движений.
3. Когда используете зубную нить, то не стоит дергать ее в разные стороны, потому что вы можете порезать десна.
Мы рассказали вам основные правила ухода за зубами, будьте здоровы!
