Как сохранить свои волосы здоровыми

Все знают, что волосы на голове человека данные ему природой улучшают не только его внешний вид, но и влияют в некоторой степени и на его характер. Как приятно, согласитесь, смотреть на мужчину или женщину, которые имеют крепкие и здоровые волосы, уложенные в красивую прическу. Поэтому когда состояние наших волос ухудшается, то происходит их выпадение, появляется перхоть или другая напасть и это негативно сказывается на качестве нашей жизни. Ухудшение состояния наших волос может быть явным признаком нарушений, происходящих в нашем организме или это может быть проявлением наследственности. Для мужчин одной из причин является повышение уровня тестостерона в организме, этого мужского полового гормона. К этому также могут подтолкнуть нехватка витаминов и микроэлементов, неправильное и несвоевременное питание, заболевание кожи и внутренних органов, стрессы, отравление, облучение и многое другое. В отношении женщин факторами, которые влияют на состояние волос, могут быть такие как завивка, окраска, использование фена, прием противозачаточных таблеток, беременность, заболевание щитовидной железы, ну и так далее. Если вы хотите, чтобы ваши волосы опять стали красивыми и здоровыми, то необходимо соблюдать диету, начать прием витаминов и микроэлементов после консультации с врачом, а также необходимо правильно мыть голову. Так как наши волосы нуждаются во влаге, то желательно каждое утро смачивать их теплой водичкой. Необходимо спать не меньше восьми часов в сутки. Это одно из основных условий выздоровления волос. Необходимо есть орехи и сухофрукты, чтобы ликвидировать нехватку в организме калия, молочные продукты для пополнения запасов кальция. В морепродуктах, фисташках, сале, чесноке есть селен, а в топинамбуре кремний. Используйте для мытья только тот шампунь, который подходит к вашему типу волос. Мыть и расчесывать голову нужно как можно чаще, так как во время расчесывания происходит насыщение кожи головы кислородом. Температура воды должна быть около 50 градусов цельсия. Перед нанесением шампуня разведите его предварительно в небольшом объеме воды. Не вытирайте волосы насухо, а только немного их промокните. Вам также поможет репейное масло, которое необходимо втирать в корни волос и желток куриного яйца. Если вы будете соблюдать эти нехитрые правила, то ваши волосы выздоровеют и окрепнут.