Как быстро обрести душевное равновесие

Если хотите научиться контролировать свои эмоции, то начните заниматься йогой. Занятия йогой помогут вам лучше почувствовать свое тело, вы научитесь правильно дышать, а значит станете менее уязвимой и приобретете эмоциональную уравновешенность. Для очищения сознания прекрасно подойдет медитация на какой-нибудь предмет (хрустальный шар или пирамида). Смотрите очень пристально на предмет и думайте о приятных вещах. Если вы почувствовали себя плохо, то сразу хватаетесь за таблетки? Очень частый прием лекарств ослабляет ваш организм. Лучше сходите погулять и подышите свежим воздухом. Если вам нужно срочно сдать важные документы, а у вас нет ни одной идеи и не осталось больше сил? В этом случае поможет аромат лимона. Он поможет вам взбодриться и прояснить сознание. Балуйте себя время от времени. Поднять вам настроение поможет кусочек шоколада. Только ешьте его очень медленно, с чувством и с толком: положите сладкую дольку на язык и, не торопясь, ешьте ее, наслаждаясь вкусом. От чувства одиночества вас могут спасти домашние питомцы. Ведь собаки это не только хорошие и верные друзья, но и прекрасные психологи. Они всегда чувствуют в каком настроении пребывает их хозяин и очень деликатно ведут себя по отношению к нему. Владелец собачки вынужден выгуливать своего питомца, а ведь это гарантия того, что он не будет переживать стресс, находясь дома. У вас неприятности? Только не концентрируйтесь на своих проблемах. Лучше проявите заботу о других людях. Все это поможет быстрее отвлечься от всех проблем. Можете принять участие в благотворительной акции или сдайте кровь и пополните ряды доноров. Помогите родственникам и друзьям. Перед тем как лечь спать приготовьте себе чай с мелиссой. Пейте его теплым, но без сахара и насладитесь его ароматом.