Объемный график жизни и финансовые трудности личного характера доводят нас порой до бессонницы. Чтобы уснуть, мы прибегаем к различным снотворным препаратам. При этом мы совсем не помним, что есть отличные народные средства от бессоницы на основе лекарственных трав прекрасно заменяющих таблетки. Травы имеют большое преимущество перед таблетками. Они натуральные. Травы не создают зависимости и побочных эффектов. Рассмотрим некоторые из них, оказывающие благоприятное воздействие для спокойного сна.
Лечение от бессонницы народными средствами с помощью лекарственных трав:
Летом цветки лаванды благоухают. Их используют в качестве успокаивающей добавки для ванны или ароматической подушечки. При внутреннем беспокойстве, бессоннице, нервных переживаниях цветки лаванды настаивают в чае и пьют. При сердечных расстройствах она также полезна. Валерьянка также эффективна при подобных проблемах. Она очень хорошо успокаивает. А так как не все переносят ее специфичный запах, то лучше делать комбинацию с другими травами. Мелисса мягче валерьянки, поэтому для эффективного применения ее так же комбинируем. Или можно употреблять ее для менее сильного воздействия, как успокаивающее средство. Также при нарушении сна и беспокойстве хорошо работают цветки пассифлора. При расстройствах кишечника и желудка он тоже эффективен. Эти травы можно настаивать по отдельности, комбинировать или делать травяной сбор. К примеру: по 30 грамм лаванды, хмеля, пассифлора и листьев мелиссы перемешиваем и заливаем кипятком 200 мл. Настаиваем 10 минут. Перед сном выпиваем. Плоды боярышника очень хорошо расслабляют нервную систему, успокаивая ее. Снимают сердечные спазмы и боли, понижают кровяное давление. Восстанавливают сердечный ритм, усиливают кровообращение, снижают давление и нормализуют сон. Их используют при гипертонии, проблемах щитовидной железы, головокружении, бессоннице и проблемах сердца. Настойка боярышника употребляется для успокоения нервной системы по 30 капель до еды. Можно отварить плоды и после процеживания довести до первоначального объема кипяченой водой. Принимают по столовой ложке три раза в день. Если не можете уснуть из-за прилива крови к голове, тогда к икрам ног приложите тертый хрен или горчичник. Мед с теплым молоком тоже помогает. Методов борьбы с бессонницей хватает. Но главное помните, что здоровый сон это душевное равновесие и прекрасное настроение. Душевного вам спокойствия и приятных снов!
